呼和浩特正宗蜂蜜水生产

蜂蜜的好处有这么多,那喝蜂蜜需要注意一些什么呢?忌经常空腹饮用蜂蜜水。蜂蜜是酸性的,经常的空腹饮用蜂蜜水,容易使体内的酸性增加,从而诱发溃疡。所以,喝蜂蜜水好是早饭以后1个半小时到2小时之间。或是下午3-4点之间,用于缓解疲劳。忌泡蜂蜜的水温度过高。蜂蜜的营养中活性酶,在水温超过60度后,就会被破坏掉基本就没有营养可言了。



喝蜂蜜要定量,虽然喝蜂蜜可以滋补营养,但由于蜂蜜富含糖份并非多多益善,每天食用的蜂蜜要定量。通常成年人每天食用蜂蜜不超过50克(约3汤勺),而未成年人则减半。一周岁以内的小孩子不建议喝蜂蜜。和蜂蜜要区分品种,蜂蜜有很多种,根据蜜蜂采花的不同分椴树蜜、洋槐蜜、 百花蜜等品种。通常老人适合喝洋槐蜜、枣花蜜;女士适合喝椴树蜜、龙眼蜜,而百花蜜则男女老少皆宜。

在大强度体力劳动(大运动量)、高压力的脑力劳动(加班、熬夜)后,适量的补充蜂蜜水,能够快速被身体吸收,改善血液的营养状况。起到补充身体能量缓解疲劳的作用功效。蜂蜜水的作用与功效之:护肤美容。很多美女喜欢订购自然成熟蜂蜜,用来制作蜂蜜面膜,蜂蜜的营养成分均为天然营养物质,经常敷蜂蜜面膜,可以对脸部皮肤起到保湿、美白或祛斑的作用功效。



在蜂蜜的各项营养成分中,糖和水占了99%以上,其他营养成分的总和不超过1%所以,从现代营养成分组成的角度来说,蜂蜜只是一种热量很高、营养高度单一的食品……而已。除了糖和水,这些剩下不到1%的营养成分,真像蜂蜜厂家所宣传那样有各种特殊的神奇功效?不要迷恋蜂蜜,虽然它有美好传说,在所有营养成分中,光糖一项就占了80%以上。

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注意服用时间。蜂蜜的食用时间大有讲究,一般均在饭前1—1.5小时或饭后2—3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者,则应根据病情确定食用时间,以利于发挥其保健作用。有些人吃蜂蜜的时候就不注意时间,会在餐前和吃饭后马上就喝蜂蜜水,这样会对人体要一些害处的,不建议这样食用。体内没有清除废弃物,又来接受新的物质,新物质与废弃残渣混合,就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程,不能很好地获取蜂蜜的营养物质,残渣的再次代谢更不利于健康。



蜂蜜水喝的时候要注意些什么?不用开水冲:冲泡蜂蜜的水温不宜超过60℃,用沸水冲泡蜂蜜,会破坏其中的营养元素,而且会让蜂蜜水的色、香、味都发生变化。感冒者不宜喝:蜂蜜可以改善肺燥咳嗽,但注意如果正在服用退烧药或含退烧成分的感冒药,则不建议喝,否则会减弱药效。糖尿病人不喝:蜂蜜水含糖较高,糖尿病人不建议喝太多,否则会升高血糖。



蜂蜜不可同食的禁忌,蜂蜜不可与豆腐和韭菜同食,由于蜂蜜本身有通便功效,而豆腐富含植物蛋白和有机酸,而韭菜则富含植物纤维素。因此,蜂蜜若与豆腐和韭菜同食,均会引起腹泻。蜂蜜水的养身方,蜂蜜润喉茶取绿茶10克和蜂蜜2汤勺,先用开水冲泡绿茶,等绿茶水温低于40度时,将蜂蜜倒入搅匀,服用,可以润喉,缓解咽喉疼痛。蜂蜜润肤水,用家中汤勺各取蜂蜜和食醋1勺,40度以下温开水稀释搅匀后饮用,每日2-3次。可使粗糙老化的皮肤变得细嫩滋润。蜂蜜润肺水,取蜂蜜30克(约2汤勺),雪梨1个。雪梨削皮、削盖、挖核,然后将蜂蜜倒入梨肚内,再将削下的雪梨盖盖上,放入锅内蒸5-10分钟,而后饮用梨汁与蜂蜜的汤汁,可以清肺止咳。

切忌清晨一杯蜂蜜水减肥中的人都知道,清晨喝蜂蜜水有排毒的功效,但这真的能达到所谓的清肠吗?蜂蜜水中含有相应的糖分,不是以单纯水的形式存在。饮用后,蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖,才能被人体所吸收利用,这样失去了清晨一杯水清扫身体内环境的作用。而且,蜂蜜作为一杯水,不能有效地补充机体细胞的水分,排尿时间比白开水相对减缓,降低体内排毒的功效。

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蜂蜜可以泡水直接喝,也可以做成蜂蜜面膜美容,蜂蜜对于爱美喜欢保养的女生来说,简直是日常必备滋补品。蜂蜜水的作用与功效之:调节神经,改善睡眠。现代都市高强度的压力下,许多人都有失眠的症状现象出现。而蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。